Koken volgens de oersterk methode

Preventief en positief bezig zijn met je gezondheid

Herken je dit? Je voelt je opgeblazen en heb je vaak pijn in je buik. Je bent nog jong maar je voelt je oud. Je energielevel is ver te zoeken. Je hebt geen zin om met je kids te gaan voetballen of lekker uitgebreid en gezond te koken. Met de Oersterk Methode gaan wij samen aan de slag om je te leren koken zoals de natuur het bedoeld heeft. Je leert waarom preventieve gezondheid zo belangrijk is. Een gezond lijf, een gezonde mind, verbinding met je gezin. Meer energie. Kortom een goede dag!

Het belang van een gezonde levensstijl

Voorkom ziektes en ouderdomskwaaltjes

Vrouwen worden chronisch ziek rond hun 42ste, mannen rond hun 46ste en leven bovendien hun halve leven met medicatie. Dit kunnen we voorkomen, door preventief aan de slag te gaan met onze voeding en levensstijl.

Wat kun je verwachten van Oersterk Koken?

Verbinding

  • Verbinding met jezelf
  • Verbinding met je gezin
  • Verbinding met vrienden

Voeding

  • 500 gram groente per dag
  • Groente bij elke maaltijd
  • Gefermenteerde groente eten
  • Uitleg over effecten van groenten
  • Max 3x per dag eten
  • Bulkdrinken (vochthuishouding)
  • 1, 2, 3 tjes
  • Supplementen (Vitamine D3, K2, Omega 3)

Vitaliteit

  • Bouw weerstand op
  • Bouw aan je immuunsysteem
  • Bewegen voor eten
Begin een nieuw hoofdstuk

Een duurzaam en gezond leven voor jou en je gezin

Heb jij het doorzettingsvermogen om je leven drastisch om te gooien voor jou en je kinderen? Ben je het calorieën tellen ook zo zat? En wil je geen frustratie meer? Ik weet als geen ander hoe lastig het is om je vaste patronen te veranderen. Met 5 jaar ervaring in het transformeren naar een gezonde levensstijl, wil ik jou helpen om hetzelfde te doen.

Betaal veilig via iDeal / bancontant

Geef je gezondheid een radicale impuls

Neem de regie over je eigen gezondheid en vitaliteit

Generatie op generatie is alleen maar aan het haasten: kids naar school, snel werken, deadlines, kids weer van school halen, sportclubjes, eten maken, kids door het bad heen slingeren, voorlezen, naar bed brengen en vervolgens zelf uitgeput op de bank neerploffen. Op school leren we over biologie, maar we leren niks over gezondheid. Onze ouders hebben de kennis niet kunnen ontvangen van hun ouders, kortweg omdat zij het ook niet wisten.

Als jij begrijpt wat je lichaam nodig heeft, maak je gezondere keuzes. Samen gaan wij je leven hier op inrichten.

Lees ervaringen van klanten

Gemiddelde beoordeling: 4.8 / 5.0 sterren
5/5
Tijd voor een aantal testimonials. Kort lange testimonials in tot max. 5 regels. Maak belangrijke woorden dikgedrukt.
Adam Sendler
Designer
Tijd voor een aantal testimonials. Kort lange testimonials in tot max. 5 regels. Maak belangrijke woorden dikgedrukt.
Mila Kunis
Manager
Tijd voor een aantal testimonials. Kort lange testimonials in tot max. 5 regels. Maak belangrijke woorden dikgedrukt.
Mike Stuart
Support
Over Karin

Laat mij je helpen!

Denk jij weer: “F@ck ben ik met die gore pizza op de bank beland?”
Je bent te moe en te futloos om een gezonde maaltijd te koken. Ontploffen de kinderen qua gedrag?

Kom dan gaan wij samen aan de slag! Ik ga jou daarbij helpen!
In 8 weken ga jij meer groente implementeren in jouw leven. Creëer je verbinding met jouw gezin. Voel jij je weer fit en vitaal. En heb jij dus meer energie om al die ballen in de lucht te houden.

Dit gaan we doen tijdens het plan

Transformeer je leven in slechts 8 weken

Het plan kost € 850,- voor een periode van 8 weken*. Na aanschaf kun je direct starten.  Elke week gaan wij samen koken en tijdens het koken maken we een plan om o.a. meer groente te implementeren in je leven en dat van je gezin. Tijdens deze 8 weken doorloop je de volgende stappen:

* Wil je het plan samen met een vriendin volgen? Dat kan ook, voor slechts € 1500,-. Klik hier om te boeken voor jou en je vriendin.

Veelgestelde vragen:

Oersterk is geen dieet. Het is een leefstijl. Je doet het niet voor even maar, voor het leven. Hoeveel is jouw leven je waard? Hoe wil jij een goede dag hebben? De gedachte achter oersterk eten is dat je eet zoals de natuur het heeft bedoeld. Lukt het jou om 100 verschillende voedingsmiddelen per maand te eten? En genoeg te variëren? Lukt het jou om zonder pakjes en zakjes (dus geen e-nummers) te koken?

We koken met verse ingrediënten en diverse kruiden (oervoeding)

Weet je wanneer je kan starten? Reken af via iDeal, plan je afspraak in via de digitale agenda, vul de vragenlijst in en let’s start!

Wanneer je je aanmeldt kun je direct aan de slag. Per week gaan wij in anderhalf uur meer groente in jouw week implementeren. Je kunt jouw afspraak plannen in de digitale agenda.

Kan jouw lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken? Wellicht in de vorm van supplementen? Neem contact met mij op.

Mensen met een druk bestaan en een gezin, die meer groente en fruit willen eten, maar niet zoeken naar een “quick fix”. Daarnaast is een goede dosis motivatie en discipline nodig om de veranderingen in je leven te implementeren.

We veranderen stapsgewijs je voedingspatroon. Ik leg je de kracht van kruiden uit. Waarom producten nuttig zijn voor bijvoorbeeld je immuunsysteem.

Helaas wordt het traject niet vergoed door de zorgverzekering. Ik kies voor voor goede zorg en niet perse vergoede zorg.

Ja dat kan!  Ik bied hiervoor het programma “Is je lijf je lief? Kies voor preventief” aan. Dit programma is exact hetzelfde maar duurt slechts 4 weken. Dit programma kun je aanschaffen voor 425 euro.

Interesse? Volg dan deze link om het programma aan te schaffen.

Heb je nog vragen of speciale wensen?

Neem dan contact met mij op via onderstaand formulier! 

Your Own Lifestyle draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches